Bakgrund
Jag är utbildad Stressterapeut vid Expressa Utbildningscenter, med kurser i MI från Fortbilda och Mic Lab, och har en master i Biblioteks och Informationsvetenskap från Lunds Universitet.
Min tid som undersköterska har gett mig värdefull erfarenhet inom äldreomsorg och personlig assistans.
Jag föddes i Colombia och adopterades som barn, en bakgrund som har gett mig djup insikt i identitet och anpassning.
Upplägg
I mina sessioner integrerar jag motiverande samtal (MI), mindfulness och kognitiva beteendestrategier – tekniker inom stresshantering som kan vara nyckeln till att effektivt hantera och minska stress.
Vi kämpar alla med stress och oro på olika sätt, och ingen stressituation är för obetydlig att ta på allvar. Jag vänder mig till dig som känner att stressen har börjat bli övermäktig i din vardag.
Att förstå dessa faktorer är centralt i mitt arbete med stresshantering. Jag strävar efter att ge individer verktyg och tekniker för att bättre hantera sin egen stress.
Välkommen!