Press

Du vet när pressen bara ökar och det känns som att tiden aldrig räcker till? Då är det så lätt att tappa glädjen i allt man brukade njuta av. De små sakerna som en gång gav mening försvinner bakom alla krav och förväntningar.

Kamp

När du vaknar på morgonen känns den kommande dagen mer som en kamp att ta sig igenom än något att se fram emot. Livet fylls av rutiner och saker du måste göra, när det är så, är det lätt att bara köra på och blunda för hur det egentligen känns.

Hjälp

Det är svårt att sätta ord på vad som känns fel, och för att inte uppfattas som omständig undviker många att söka hjälp. Du stänger in dig i ett vakum och du känner dig allt mer ensam, det blir ännu svårare att exakt sätta fingret på vad som är fel.

Tanken “jag överdriver säkert bara” kan hindra dig från att söka hjälp. Många fortsätter så tills kroppen inte orkar längre, och först då tvingas man lyssna. Tillåt dig själv att lyssna i tid.

Glädje och Energi

Alla krav tar över och gör att du tappar förmågan att njuta av tillvaron. Ibland känns det som att det skulle vara så skönt att gå och fika och prata av dig med en vän, eller ta den där kursen du länge har tänkt på. Men bara tanken kan kännas som ett hinder – när ska du få in det i schemat?

Stressens inverkan får dig att dra ner på det som gör dig glad. Du tänker kanske att om du skippar det roliga, så hinner du med allt annat. Men sanningen är att just de där sakerna som kanske inte känns så ‘viktiga’ egentligen är det som ger dig den energi och glädje du behöver för att orka gå vidare