Om mig
Jag heter Michelle Mörck och arbetar som stressterapeut, på Avkoppla, en allt viktigare roll i dagens samhälle. I mina sessioner integrerar jag motiverande samtal (MI) samt metoder inom mindfulness och kognitiva beteendestrategier, tekniker som kan vara nyckeln till att effektivt hantera och minska stress.
Alla kämpar vi mot stress och oro på olika sätt och det finns ingen stressituation som är för obetydlig. Jag vänder mig till dig som upplever att stressen har börjat bli för mycket i din dagliga livssituation.
Att förstå dessa faktorer är centralt i mitt arbete som stressterapeut, där jag strävar efter att ge individer verktyg och tekniker för att bättre hantera sin egen stress.
Under samtalen går vi djupare in på att lära oss att lyssna på oss själva. Efter första samtalet bestämmer vi tillsammans fortsatt upplägg och vilka mål du vill fokusera på.
Tidigare på KTH-Biblioteket stödde jag studenter med särskilda behov genom talböcker och ledde en filial samt dess studentvärdar. Jag är utbildad Stressterapeut vid Expressa Utbildningscenter, med kurser i MI från Fortbilda och Mic Lab, och har en master i Biblioteks- och Informationsvetenskap från Lunds Universitet. Min tid som undersköterska har gett mig värdefull erfarenhet inom äldreomsorg och personlig assistans.
Jag föddes i Colombia och adopterades som barn, en bakgrund som gett mig djup insikt i identitet och anpassning. Jag fokuserar också på stress relaterad till professionella krav, såsom möten och prestationstryck, och arbetar för att hitta strategier som skapar balans i arbetslivet och privatlivet.
